調味料なんと2つ!「かぼちゃとニラ炒め」レシピ

レシピ

 

こんにちは!
沖縄の家事代行サービス
SUNJU(サンジュ)です。

本日6/29梅雨明け!!

本日を持ちまして
梅雨があけました!

今年は平年より6日遅い
梅雨明けらしく、
多くの方が晴れ間を
心待ちにしていたかと思います。

そんな6/29も
(あと1時間ほどで日が変わりますが)
元気にブログを書いていきます!

 

さてさて本日のブログは・・!

本日はかぼちゃを使った料理ブログのご紹介です。
(実際にお客様のお家で
作らせて頂きました^0^)

しかもすごく簡単!

かぼちゃの煮物とは
ちょっと違うものを
作ってみたい!

という方にもすごくおすすめです。

ぜひぜひ明日の夜ご飯に
作ってみてください♪

 

☆「かぼちゃとニラ炒め」レシピ☆

用意するもの(2人分)

かぼちゃ・・・1/8個

ニラ・・・・・1/2本

バター・・・・10g

塩・・・・・・少々

コショウ・・・少々

 

方法

①かぼちゃをラップで包み
600Wのレンジで3分加熱し、
取り出して薄切りにする。
ニラは3cmの幅で切る。

②バターを入れ温め溶かしたフライパンに
1のかぼちゃを入れて焼く。
面が焼けたら裏返して、
ニラも入れてかぼちゃの両面焼く。
塩コショウを振り味を整えたら完成!

なんと調味料は
バターと塩コショウのみ!

これだけなのに、
かぼちゃの甘みも最大限に
感じられてヘルシーに
仕上げることができました!

是非是非お試しください♪

ちなみにこのような中の
1品になっています。

*豚肉とピーマンの炒め物
*かぼちゃとニラ炒め
*大根の煮物(鶏もも肉、人参、ごぼう入り)
*ブロッコリーの七味マヨ和え
*豆腐と油揚げのお味噌汁

本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました!

 

沖縄の料理代行、家事代行サービス SUNJU(サンジュ)のご紹介!


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