こんにちは！
沖縄の家事代行サービス
SUNJU（サンジュ）のアヤです。
最近ちょっとずつ涼しく・・・
最近夜も少しずつ涼しくなってきていますね。
先日十五夜でもありましたし
秋を感じているところであります。
台風の影響が収まったのか
天気も回復しているような・・？
と思いきや明日から雨が降る予想です^^;;;
短い沖縄の秋を楽しみながら
仕事も頑張っていきたいと思います！
さてさて、本日のブログは・・・？
本日は口臭予防の食べ物について
お話していきます。
口臭が助長されてしまう食べ物はもちろん、
気になる口臭を一瞬で改善する
食べ物を紹介します！
人と会う前に食事をして
歯磨きができない状況になってしまった・・・
明日の為に口臭予防しなくては・・・
となる状況が多い方にオススメの記事です♪
☆食べるだけで口臭予防になる食べ物☆
まず、いや〜な口臭を助長させてしまう
食べ物を紹介します。
＊にんにく
＊玉ねぎ、ネギ類
＊乳製品
＊お肉類
（動物性のタンパク質や脂質）
にんにくは誰もが一番最初に
思いつくかもしれません^^;
上の４種類は人前に会う場面の前などでは
避けるようにしましょう。
次に、口臭予防になる食べ物についてですが
いったい何かと言いますと、
「梅干し」！
梅干しは口臭だけでに限らず体臭も
予防してくれる必須アイテムなんです！
レモンも含め酸っぱいものは
唾液を出す為口臭予防し、
クエン酸は嫌な臭いを抑えてくれるのです。
また、朝起きた時に口臭が気になるのは
唾液の分泌が少なく乾燥していることも
原因の一つです。
なので、水をこまめにとることも
口臭予防に繋がります。
また、牛乳も口臭予防に効果があります。
にんにくを食べた後はとにかく
牛乳を飲む癖をつけてみましょう！
いかがでしたでしょうか？
本日は口臭を助長してしまう食べ物と
口臭を予防してくれる食べ物や方法を
お伝えしていきました。
とりあえず今すぐ
嫌な口臭をどうにかしたい！
明日に影響を与えないようにしたい！
という方はぜひ本日の記事を
思い出して欲しいと思います。
本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
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