共働き家庭の家事分担とは？なぜ悩みが増えやすいの？

共働き家庭が当たり前になった今、家事分担は多くのご家庭で大きな課題になっています。

仕事も家庭も大切にしたい気持ちは同じでも、現実には時間や体力に限りがあり、思うようにいかないことが増えがちです。

「家事は分担しているはずなのに、なぜかうまく回らない」「小さな不満がたまってしまう」と感じている方も少なくありません。

共働き家庭の家事分担は、単純な役割分担だけでは解決しにくい複雑さがあります。

共働きで家事分担がうまくいかない理由

共働き家庭で家事分担が難しくなる背景には、生活リズムや考え方の違いがあります。

お互いに仕事を頑張っているからこそ、「これ以上負担を増やしたくない」という気持ちが強くなり、家事について話し合う余裕がなくなることもあります。

その結果、無意識のうちにどちらかに負担が偏り、不満やストレスがたまりやすくなってしまうのです。

仕事の忙しさや勤務時間が夫婦で違う

共働きといっても、夫婦の仕事の内容や忙しさはそれぞれ違います。

残業が多い日や、急な予定変更があると、決めていた家事分担が守れないこともあります。

そのたびに調整するのは大変で、「結局、時間がある方がやる」という流れになりやすく、不公平感を感じてしまいます。

子育てと家事が同時進行になり負担が増える

小さなお子さまがいるご家庭では、家事と子育てを同時に進める場面が多くなります。

料理中に子どもをあやしたり、掃除の途中で呼ばれたりと、家事がなかなか進みません。

思うように終わらないことで疲れがたまり、「毎日余裕がない」と感じやすくなります。

「どちらがやるか」で気持ちのズレが生まれる

家事について話し合って決めたつもりでも、

「言わなくてもやってくれると思った」

「自分ばかり気にしている」

といった気持ちのズレが生まれることがあります。

はっきり言葉にしないまま我慢を続けると、不満が大きくなり、家事が原因で関係がぎくしゃくしてしまうこともあります。

家事の量や大変さが見えにくく不満がたまりやすい

家事は一つひとつが細かく、目に見えにくい作業が多いのが特徴です。

掃除や洗濯、買い物などは「やって当たり前」と思われがちですが、実際には多くの時間と労力がかかっています。

その大変さが伝わらないことで、「自分ばかり大変」と感じ、不満がたまりやすくなってしまいます。

共働き家庭でよくある家事分担のストレス

共働き家庭では、家事分担をしているつもりでも、知らず知らずのうちにストレスがたまっていくことがあります。

毎日の忙しさの中で小さな不満を我慢し続けると、それが大きな負担となり、心や家庭の空気に影響を与えてしまいます。

ここでは、共働き家庭で特に多く見られる家事分担のストレスについて見ていきます。

家事の偏りによる不公平感

最も多いストレスのひとつが、家事の偏りによる不公平感です。

「気づいた人がやる」

「時間がある方がやる」

といった形が続くと、いつの間にか同じ人ばかりが家事を担当していることがあります。

本人は我慢していても、「当たり前になっている」と感じた瞬間に、不満が一気に大きくなってしまいます。

疲れているのに休めない状況が続く

仕事で一日中忙しく働いた後も、帰宅すると家事が待っている状況が続くと、心も体も休まる時間がなくなります。

本当は少し休みたいのに、「自分がやらなければ家が回らない」と思い、無理をしてしまう方も少なくありません。

この状態が続くと、慢性的な疲れやストレスにつながってしまいます。

家事が原因で夫婦関係がぎくしゃくする

家事の不満は、夫婦関係にも影響を与えやすい問題です。

直接的なケンカにならなくても、イライラした態度や冷たい言い方になってしまうことがあります。

「家事の話をすると雰囲気が悪くなる」と感じるようになると、必要な会話まで減ってしまい、心の距離が広がってしまうこともあります。

話し合っても解決しないケース

家事分担について何度も話し合っているのに、なかなか解決しないという声もよく聞かれます。

話し合いの場では納得していても、忙しい日常に戻ると元に戻ってしまうことが多いのが現実です。

お互いに悪気はなくても、生活リズムや価値観の違いから、同じ問題を繰り返してしまうケースも少なくありません。

家事代行を使うことで家事分担はどう変わる？

共働き家庭の家事分担の悩みは、「どう分けるか」「誰がやるか」という考え方に縛られていることが多くあります。

そこで注目されているのが、家事代行という選択肢です。

家事代行を取り入れることで、これまで当たり前だった家事の考え方そのものが変わり、家庭内の負担やストレスが大きく軽くなるケースも増えています。

家事そのものを「分担」から「外注」に変えられる

家事代行を利用すると、夫婦のどちらかが家事を引き受ける必要がなくなります。

掃除や洗濯、料理などを「分担するもの」ではなく、「必要に応じてお願いするもの」と考えられるようになるのが大きな変化です。

家事を外注することで、夫婦の間で役割を細かく決める必要が減り、気持ちの負担も軽くなります。

家事を巡る話し合いや不満が減る

家事代行を取り入れると、「誰がやるのか」「なぜやっていないのか」といった話し合い自体が少なくなります。

家事の量が減ることで、不満が生まれる場面も自然と減っていきます。

家事が原因でイライラしたり、言い争いになったりすることが減るため、家庭の雰囲気が穏やかになると感じる方も多いです。

夫婦それぞれが仕事や育児に集中しやすくなる

家事の負担が軽くなると、その分の時間と気持ちに余裕が生まれます。

仕事に集中したり、子どもと向き合う時間を増やしたりと、家庭ごとに大切にしたいことに力を使えるようになります。

「家事をやらなければならない」というプレッシャーが減ることで、心にも余裕が生まれ、毎日の生活がより前向きに感じられるようになります。

共働き家庭が家事代行を利用するメリット・デメリット

家事代行は便利そうに見える一方で、「本当に自分たちに合うのか」「デメリットはないのか」と不安に感じる方も多いサービスです。

共働き家庭にとって、家事代行は生活を楽にする大きな助けになりますが、良い点と注意点の両方を理解したうえで利用することが大切です。

時間・心の余裕

家事代行の一番のメリットは、時間と心の余裕が生まれることです。

掃除や料理にかかっていた時間を減らせることで、仕事の準備をゆっくりしたり、子どもと過ごす時間を増やしたりできます。

「今日は家事をしなくていい」と思えるだけでも、気持ちが楽になり、毎日のストレスが大きく減ります。

家事の質が安定する

忙しいと、どうしても家事の質は日によってばらつきが出てしまいます。

家事代行を利用すると、決まった時間内でプロが対応するため、掃除や片付けの状態が安定しやすくなります。

家が整った状態を保ちやすくなることで、「散らかっていることへのイライラ」も感じにくくなります。

費用面の考え方

一方で、家事代行を利用するには費用がかかります。

そのため、「家事にお金を使うのはもったいない」と感じる方も少なくありません。

ただし、時間や心の余裕を得られることを考えると、費用は生活を整えるための投資と考えることもできます。

何を大切にしたいかで、感じ方は変わってきます。

デメリットを減らすための工夫

家事代行のデメリットを減らすには、無理のない使い方をすることが大切です。

すべてを任せるのではなく、「掃除だけ」「忙しい週だけ」といった形で利用するのもひとつの方法です。

家庭の状況に合わせて上手に取り入れることで、負担を抑えながらメリットを感じやすくなります。

共働き家庭に合った家事代行の選び方

家事代行を上手に取り入れるためには、「なんとなく良さそう」で選ぶのではなく、家庭の状況に合ったサービスを選ぶことが大切です。

共働き家庭は時間の使い方が限られているからこそ、最初の選び方で満足度が大きく変わります。

ここでは、失敗しにくい家事代行の選び方を紹介します。

どの家事を任せたいかを明確にする

まず大切なのは、「どの家事を任せたいのか」をはっきりさせることです。

掃除なのか、料理なのか、洗濯や片付けなのかによって、選ぶべき家事代行サービスは変わってきます。

すべてを任せようとせず、「一番負担に感じている家事」から考えることで、無理なく利用しやすくなります。

定期利用ができるか確認する

共働き家庭には、定期的に利用できる家事代行が向いています。

毎回予約をする手間が省け、生活リズムの中に家事代行を組み込みやすくなるためです。

決まった曜日や時間に来てもらえることで、「この日は家事をしなくていい」という安心感にもつながります。

共働き・子育て家庭の利用実績があるかを見る

家事代行を選ぶ際は、共働き家庭や子育て家庭の利用実績があるかも確認すると安心です。

忙しい家庭の事情を理解しているスタッフであれば、限られた時間内で優先順位を考えて対応してくれます。

公式サイトの事例や口コミを見ることで、実際の利用イメージがしやすくなります。

保険加入やサポート体制を確認して安心して依頼する

自宅に入って作業をしてもらうからこそ、万が一の備えも重要です。

損害保険への加入や、困ったときに相談できるサポート体制が整っているかを確認しましょう。

安心して任せられる環境が整っていることで、初めての家事代行でも不安なく利用しやすくなります。

共働き家庭で家事代行を上手に活用する方法

家事代行は、ただ利用するだけでなく、使い方を工夫することで満足度が大きく変わります。

共働き家庭では「無理なく続けられる形」を意識することが、家事代行を上手に活用するポイントになります。

夫婦で「任せる家事」を事前に話し合う

家事代行を始める前に大切なのが、夫婦で「どの家事を任せるのか」を話し合っておくことです。

全部を任せようとすると負担に感じやすくなるため、「掃除だけ」「水回りだけ」など、範囲を決めておくとスムーズです。

お互いの負担が軽くなる家事を選ぶことで、家事代行の効果を実感しやすくなります。

掃除・洗濯など負担の大きい家事から依頼する

共働き家庭では、時間と体力を使う家事ほど負担になりやすい傾向があります。

掃除や洗濯など、後回しになりがちな家事を家事代行に任せることで、日常のストレスを大きく減らすことができます。

「一番つらい家事」から依頼することが、長く続けるためのコツです。

お試しプランや定期プランを活用する

初めて家事代行を利用する場合は、お試しプランを活用するのがおすすめです。

実際に利用してみることで、サービス内容やスタッフの対応を確認できます。

また、定期プランを利用すると、毎回予約する手間がなくなり、生活の中に家事代行を自然に取り入れやすくなります。

サンジュでは、共働き・子育て家庭の生活リズムに合わせた定期利用のご相談も可能です。

まとめ

共働き家庭の家事分担は、頑張りだけで解決しようとすると負担が偏りやすくなります。

家事代行を取り入れることで、「どちらがやるか」という悩みから解放され、時間や心に余裕が生まれます。

家庭に合った使い方を見つけることで、家事は無理に抱え込むものではなく、生活を支える手段のひとつとして考えられるようになります。

共働きだからこそ、自分たちに合った形で家事代行を上手に活用していくことが大切です。