こんにちは！
沖縄の家事代行サービス
SUNJU（サンジュ）です。
今日は建物なども
クーラーがついており
まだまだ夏を感じる日でした。
１０月ももう終盤なのですが
たまにセミもないているなど
沖縄の夏はまだ終わらないようです。
そして、また台風もできているようです。
しかもこれから猛烈になるらしく
もし直撃してしまったら
チャーミーなみの
被害があるかもわかりません。。。
今後の進路も気になるところです。
さてさて！
SUNJUでは料理サービスも
充実しているのですが、
最近ではお客様に合わせた
糖質オフの料理も
提供しています。
糖質オフでさらに
美味しい料理を提供
させていただいています。
そこで！
本日は糖質オフ料理レシピ
を紹介していきます。
今後もそのようなレシピについて
紹介していく予定ですので
よろしくおねがいします！
本日は
「おからを使ったピーマン肉詰め」
のレシピを紹介します。
【用意するもの（2人分）】
ピーマン・・・・４個
★鶏ひき肉・・・・２００g
★おから・・・・・１００g
★塩コショウ・・・適量
粗びきコショウ・仕上げ用
【やり方】
①ピーマンの種をとって
半分に切る。
②★をボウルにいれて混ぜて
よくこねるてピーマンに詰める。
③油をひいたフライパンに
肉の方を下にして弱火でじっくりやく。
④ある程度やけたらひっくりかえして、
ピーマンに焦げ目がついたら
さらにひっくり返して蓋をして
８分蒸し焼きにする。
⑤粗びきコショウをかけて完成！
いかがでしたでしょうか。
ピーマンの肉詰めをさらに
ヘルシーに仕上げてみました！
糖質オフの料理をしたい方には
すごくおすすめの一品です！
ぜひ作ってみてください^0^
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
沖縄の家事代行サービス
SUNJU（サンジュ）では
料理（作り置き）サービスも
充実しています。
料理は基本的に、
１、お客様が食べたい物を
リクエストしてそれを作る場合
２、こちらがメニューを考えて
定期的にお作りする場合
この２つのパターンから
お選びいただけます。
また食材も
１、お客様自身で用意してもらう場合
２、お買い物代行でSUNJUが用意する場合
との２パターンから
お選びしていただきます。
ただお買い物代行の場合は
１５分ほどかかるので、
ご依頼の内容にもよりますが、
料理と清掃などで２時間に
達しそうな場合は
１５分延長（別料金）で
サービスをさせていただくこともできます。
お問い合わせの際に
一度ご相談ください。
◉サービス対象エリア◉
宜野湾、北谷、中城、うるま市、
沖縄市、北中城、嘉手納、読谷、
西原、浦添、那覇
※対象エリア外でも
対応できることがあります。
お気軽にご連絡ください。
◉営業時間◉
９：００～２０：００
◉お問い合わせ◉
０９８ー８００ー２８１４
（メール・ラインでもお問い合わせできます）
コメント