こんにちは！
沖縄の家事代行サービス
SUNJU（サンジュ）です。
最近はお昼は車で
クーラーをかけるほど
暑くなるのですが、
夜はかなり冷え込みますね。
朝方もすごく寒いです。
こんなに寒暖差があると
体調を崩してしまう方も
いらっしゃるかと思います。
手洗い、うがい、
そして折り畳み傘と上着を
常に常備していきたいところです。
寒いですが夏は来て欲しくないですね。
さて。
本題へと入っていきます。
本日はレシピをご紹介！
お昼を食べる時間がないけど
お腹は空いちゃう・・・！
運転しながらでも
食べれるものってないかな？
そう悩んでいる方に
特におすすめ！
本日は
ツナサンドレシピの
ご紹介です。
☆ツナサンドレシピ☆
【用意するもの（１人分）】
食パン・・・・・・・・４枚
★ツナ缶・・・・・・・・１缶
★塩コショウ・・・・・・少々
★マヨネーズ・・・・・・大さじ２〜２.５
★パン粉・・・・・・・・大さじ３
玉ねぎ（みじん切り）・１/４個
マーガリン・・・・・・適量
【方法】
①玉ねぎを耐熱皿に入れ
ラップして１分加熱する。
（お好みのシャキシャキ度に合わせてください）
②１と★の材料を混ぜ合わせ
少し冷ます。
③食パンにマーガリンを塗り
上から２をたっぷりと挟む。
（耳は切ってもOK.）
④食べやすい大きさにカットして
完成！
（今回は耳ありのまん丸の
パンで作ってみました！）
持ち運びの簡単ですし、
お子さんにも人気の一品です！
食パンでサンドするだけでなく
ツナマヨおにぎり
にしてもいいですね！
ちなみに今回紹介したツナは
タッパーで密封して
冷蔵庫で２〜３ほど持ちます！
ツナサンドにツナマヨおにぎり
ぜひ作ってみてください！
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
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沖縄の家事代行サービス
SUNJU（サンジュ）では
料理（作り置き）サービスも
充実しています。
料理は基本的に、
１、お客様が食べたい物を
リクエストしてそれを作る場合
２、こちらがメニューを考えて
定期的にお作りする場合
この２つのパターンから
お選びいただけます。
また食材も
１、お客様自身で用意してもらう場合
２、お買い物代行でSUNJUが用意する場合
との２パターンから
お選びしていただきます。
糖質オフの料理や
アレルギーを抜いた
料理などのの依頼希望を
承っておりますので
お気軽にご連絡ください！
ただお買い物代行の場合は
１５分ほどかかるので、
ご依頼の内容にもよりますが、
料理と清掃などで２時間に
達しそうな場合は
１５分延長（別料金）で
サービスをさせていただくこともできます。
お問い合わせの際に
一度ご相談ください。
◉サービス対象エリア◉
宜野湾、北谷、中城、うるま市、
沖縄市、北中城、嘉手納、読谷、
西原、浦添、那覇
※対象エリア外でも
対応できることがあります。
お気軽にご連絡ください。
◉営業時間◉
９：００～２０：００
◉お問い合わせ◉
０９８ー８００ー２８１４
（メール・ラインでもお問い合わせできます）
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